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여성의 건강을 지켜라! 생리불순 원인과 예방법

여성의 건강을 지켜라! 생리불순 원인과 예방법

여성의 건강을 지켜라! 생리불순 원인과 예방법
여성의 건강을 지켜라! 생리불순 원인과 예방법

여성은사춘기에 초경을 시작하여 여성호르몬 분비의 감소로 폐경이 되게 평균 25~35일의주기를 가지고 생리를 반복하면 된다. 그런 의미로 ‘월경’이라고 부르는 정상적인 생리는임신을 위한 기본적인 조건이 될 뿐 아닌 여성 건강의 척도로도 중요한 의미를가진다.
생리불순이 심한 상태라면 배란장애를 동반해질 수 있게 되어서 임신을 하기 어려워지기 때문이다.

출혈량 이상, 주기의 이상, 생리기간 이외의 하혈 등 생리에 관한 정확한 인식을가지고 관심 있게 생리를 체크하지 않을 경우, 골다공증, 자궁내막증, 자궁근종,자궁선근종, 불임에 이르기까지 다른 질병을 유발해야 하는 원인이 될 수가 있습니다.
생리는 초경에서 사춘기까지의 기간, 또는 갱년기에서 폐경 되도록의 기간에는난소의 기능이 불완전해지기 때문에 생리주기가 아주 불규칙해지기 쉽다. 또 출혈의양상도 다양하여 겨우 표가 날 정도에서 흘러넘칠 정도까지, 4~5일로 끝날 때부터10~15일에 걸쳐 끝나지 않고 약간만씩 꾸준해질 수 있게 지속될지도 모를 경우, 생리와 생리 사이의배란이 있을 때도 출혈이 생겨서 생리불순으로 보일 수 있습니다.
통상적으로 생리불순이라 하다면 임신이 아니라데도 생리가 없는 무월경, 생리주기가20일 가 되게 짧은 빈발월경, 자궁 내 질환으로 생리가 지연되어 나오며, 양이 적고색이 창백한 희발월경으로 구분지어 설명한다.
생리불순의 원인으로는 결핵이나 난관 및 자궁주위의 염증, 자궁위치 이상, 종양,변비 등에 따른 자궁 내막의 울혈, 내분비 장애, 자궁근종 및 심장, 폐장의 질환,임신중절수술, 비만 등으로 볼 수 있고, 스트레스가 쌓이게 되거나 다이어트로 인한 불규칙한식습관 등도 큰 원인이 된 것이다.
#생리불순에 좋은 생활법
– 정서적으로 자극이 될 만한 것을 피한다. 스트레스와 우울증은 여성의 건강을침해해야 하는 주범이다.
– 생리기간 중에는 냉목욕이나 성생활을 금한다.
– 차고 냉한 음식과 신맛과 같은 복용도 금하는 것이 좋다는 것이다.
– 비만의 정도가 심한 상태라면 생리불순이 올 수 있으므로 적당한 체중 유지를 위해면밀한 운동으로 비만을 예방한다.
생리 불순의 치료는 자세한 검진과 정확한 원인 파악이 중요하다. 자궁 및 그부속기관의 장애, 정서적인 불안정, 외기(外氣)의 환경, 신체 내 타 장기의 이상,기타 질병 등의 원인이 있을 수 있으므로, 각 원인에 따라 각기 다른 치료를 받는것이 좋은 것이다.

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